一些经常使用手指来进行工作的人们，特别是一些经常打字的人们，手指在经过长期的使用之后，就会出现一些症状。*明显的就是疼痛。这是腱鞘炎的早期症状，一旦发现自己的手指感到不舒服之后，一定要立即进行相关的缓解。

腱鞘炎发现的早是可以通过保守的方法来治好的，常用的中药京珠腱消乐一天涂抹三到五次，抹上后再轻揉一会儿，药效就会很好的被吸收。三瓶为一疗程，按疗程使用效果较好。使用中药京珠腱消乐来涂抹缓解腱鞘炎，可以很好的避免口服药物对脏腑器官引起的副作用，又无手术缓解痛苦和术后并发症的产生。可以直接透入皮肤产生消炎、镇痛、活血化瘀、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效，以达到缓解腱鞘炎的目的。

得了腱鞘炎除了缓解平常我们也可以使用一些护理的方法来辅助缓解：

●用温水洗手

　　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

　　●旋转手腕

　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

　　●抬起手臂

　　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。

　　●旋扭头颓

　　工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋扭头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　●定时运动

　　每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

　　●服用止痛药

　　服用非类固醇的消炎药，例如A司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。

　 通过文中的介绍，相信大家对腱鞘炎这方面的知识已经有了比较初步的了解。建议大家在日常生活中要注意保养，发现自己身体不舒服的时候就应该要立即进行相关的缓解，防止患者各种疾病。