冻疮是冬天的常见病，它的成因是由于寒冷引起的局限性炎症损害。在低温且湿度大的环境中冻疮很容易发生。

    冻疮是在冬季和初春常见的好发于手、脚及耳坠的一种非冻结性冷损伤性疾病。据有关资料统计，我国每年有2亿人受到冻疮的困扰。冻疮一旦发生，在寒季较难快速缓解，虽是一种自愈性疾病，但在发病中，由于肿胀、疼痛、关节僵硬，伴皮肤奇痒，往往影响工作，学习和休息。所以想要赶走身边扰人的冻疮，就要从现在起开始预防。

下面小编就来说说缓解冻疮的方法

穴位：合谷穴(位于手背*、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处)、足三里穴。

    方法：在冻疮局部先揉按5分钟。选准穴位后，点燃药用艾条，对准已发或将发冻疮处，各悬灸3～5分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴3～5分钟;若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴3～5分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸3天，冻疮不再复发。

    中医学认为，寒凝固则气滞，气滞则血淤，寒凝血淤于局部，形成冻疮。而温可去寒，热则血行，姜得灸，灸遇姜，二者相助，祛寒行血之力尤强。所以，采用隔姜艾灸缓解冻疮，能够取得非常满意的效果。

    当然，治病不如防病，简单又有效的预防方法，也可以让寒冷地区的人们远离冻疮之苦，下面就教大家一个预防冻疮的按摩方法：

①手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，这样反复相互共摩擦15~20次。

②脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15~20次。

③腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，共擦15~20次。

④臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上。更方便的预防冻疮的方法：擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为1次，共做15~20次。

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