手与腕部是狭窄性腱鞘炎的多发部位，临床调查发现，长期快速活动的人群易患此病，下面一起来认识一下——狭窄性腱鞘炎：

狭窄性腱鞘炎——常见于手与腕部的“骨—纤维隧道”，好发于长期快速用力使用手指和腕部的中老年妇女，手工业者在手指常发生屈肌腱鞘炎，又称弹响指或扳机指；拇指为拇长屈肌腱鞘炎。在腕部的为拇长展肌和拇短伸肌腱鞘炎，又称挠骨茎突狭窄性腱鞘炎。

狭窄性腱鞘炎症状：

多见于拇指，表现为指间关节屈曲，不能伸直；

掌指关节处可触及增粗的肌腱，如小肿物状，随手指屈伸活动，有时有压痛；

局部有疼痛和压痛，并可扪及硬结，硬结可随手指屈伸而活动；

环指屈伸活动障碍，以晨间为重，活动或劳动后好转，少数患指屈伸活动时有捻发音；

晚期，患指屈伸障碍加重，可出现“弹响”“弹跳”或“闭锁”现象，严重时，被动亦难使闭锁的患指伸直；

常见于中老年女性，多发于拇指、中指、环指。

狭窄性腱鞘炎的缓解方法：

——手术缓解：手术切开狭窄性腱鞘。

——保守缓解：用夹板固定，使发病手指处于伸直状态固定，并定时按摩发病手指及周边区域，但恢复效果慢，且不一定能缓解。

——推荐疗法：【京珠腱消乐】是针对腱鞘炎的按摩调理膏，对于腱鞘炎所致的疼痛等症，具有舒缓调理等作用。其对病症有一定的辅助作用，能促进病症康复。

——推拿法：用按摩手法在局部及远端穴进行点、按、推、揉、滚、弹拨、擦等法，医生用拇指重点揉按桡骨茎突部及其上下方，缓解15分钟。常用穴位及部位

（1）桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎：曲池、手三里、列缺、合谷，及桡骨茎突部。

（2）指屈肌腱腱鞘炎：内关、外关、阿是穴。

（3）挠侧伸腕肌腱周围炎：手三里、外关、内关，及前臂伸侧桡面。

常用手法：滚法、按揉法、捻法、抹法、擦法等，及热敷法和关节被动运动法。