坐姿下拉训练器
坐姿下拉训练器的使用方法:
坐在器械上,双手紧握手柄,用力将手臂向下拉,缓慢还原,重复动作使用。
坐姿下拉训练器的主要功能:
增强上肢、胸部及背部肌肉力量,发展身体协调性。
坐姿下拉训练器注意事项
使用坐姿下拉训练器应该注意保护自己,坐在这种户外上,应该缓缓的往下拉动扶手,切忌用力过猛。使用完毕后,应该在坐姿下拉训练器扶手归位手,慢慢移开身体。
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